身为朋友、邻居、亲戚或同事，如果你想要对语言暴力有更多的了解，那么，帕特丽莎·埃文斯的书《你这话是什么意思--终结伴侣间的言语伤害》、《遭受语言暴力者的真情告白：谈男女关系和疗伤》，以及《有控制欲的人：如何发现、理解并面对想要控制你的人》等书都值得我们花时间去读。后来我还访问了帕特丽莎，当面请她给我们一些指导原则，以帮助大家准确认识语言暴力，了解如何才能疗伤。
就如何判断语言暴力是否存在于两人的关系中，帕特丽莎提了以下几点建议：
◎如果有人讲了一件让你觉得很不安的事，请直接表现出你的惊慌："喔！不，好恐怖。"让那个人认识到他所经历的是不正常的事。
◎如果有人说他觉得感情上失衡，或感觉自己不太安全，请让他随时过来找你，并对他说："万一需要有个地方避一下，你完全可以住我这里。"
◎如果他们好像被洗脑一样，认为所有问题都是他们的错，你要小心，不要用保护者的语气，而是应该温和地把他们遭遇的情形和正常情形做比较。这样，他们就会发现："咦，大多数人在意见不同时，不是都会讨论一番吗？为什么在我们俩的关系中，没有这样平等的讨论呢？"
对于如何帮助想要走出语言暴力关系的人疗伤，帕特丽莎也提出了以下几点建议：
◎ 你可以对他们说："我听说，要走出这种关系真的是很困难，要承认发生了什么事，一定也很痛苦。"或者你也可以说："我没有告诉过你，其实我也曾经陷入伤害与被伤害的关系之中。如果你想听听我的经验，那我们就来谈一谈。"
◎千万不要说："忘了吧！继续过你的日子。"这等于否定了他们的感觉，就如同许多被语言暴力伤害的人在听到施暴者说自己"太过敏感"或"不知道自己在说什么"时所感觉到的挫败感一模一样。所以，你要反过来试着重建他们的自信心，方法就是用一件对你而言很重要的事去请教他们："我很重视你的想法，可以告诉我你对……的看法吗？"
◎你不要问他们："你们那时干嘛不分手？"有许多因素让他们继续维持这段关系，包括习惯、困惑、希望和恐惧。但最重要的是，因为对方用一点一滴、不易发现的方式，在受害者没有察觉的情况下，已经颠覆了他们业已形成的对于"自己是谁、什么是真实"的认识能力和判断能力。受害者需要你告诉他们一些可以相信的、正面的事。当他们诉说自己的受伤经验时，请让他们知道：你对他们是怎么样的一个人有不同的看法。你可以这样说："你的前男友一定做了很多事，才让你对自己产生怀疑。可是在我看来，你是一个有决心、有能力、有创意的人，而且你非常体贴……"