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为你讲解吃饭八分饱的道理

知道为什么很多人大便不成形吗?道理很简单,其实就是吃的太多了,撑着了。脾胃自然就干不过来活,次品就是这样生产出来的。 吃饭八分饱,为什么这么说的呢?请大家往下看吧!


  每次调养病人,最难的是改变饮食习惯,我总是不停的告诫他们不要吃的太饱。有些人就是不理解,本来我身体就弱,不吃饱哪来的营养?不吃饱哪来的力气? 来源:点 子 库 网站

   我婆婆就认为,吃饱饭是天经地义的事,她常常说:“一口不吃饱,浑身都不好!”因怕到我家饿肚子,每次来之前先把条件说好:“我去了是要吃饱的啊!你别管着我!不给吃饱我是不去的!”这要让外人听来,肯定觉得我这做媳妇的好残忍,都不给婆婆吃饱,太不孝顺了!

   但是,不管怎样,我还是要告诉大家,饭吃八分饱就够了。那时,你的身体状态是最佳的。不信啊,我们不拿老鼠做实验,自己试几天行吗?

   每个和我一起只吃8分饱的人,过一段时间都会觉得精力充沛。因为这样不会增加胃的负担,还有益于血液在周身的平衡循环,而不只是集中在肠胃帮助其消化吸收。有的人坐下来零食不离手,嘴里要不嗑着瓜子,要不嚼着巧克力,一刻也不闲着,嘴不闲,整个消化系统都不会闲着。胃一会在消化汉堡,一会在消化水果,吃的满头大汗,你还美其名曰营养均衡。人家受得了吗?你嚼一下,下面一系列工作要那么多器官去做,一直得不到休息,到最后受不了只有撂挑子。那时你觉得疼了,到医院去,一检查,这切了去,那割了去,慢慢地,器官越来越少,身体越来越差。只吃八分饱,就像谈恋爱那若即若离的阶段,有一定满足感,但又没撑着,结果你一天到晚想的都是他,对吗?人心如此,身体各器官也是如此。

  有的人总是暴饮暴食、狂饮海吃,吃多了,站起来松松裤带,伸个懒腰继续吃,吃到十分饱,甚至十一分、十二分饱,引起各种各样的肠胃病不说。其实吃到十分饱 我们通常最直接的反应是什么?马上想睡觉是不是?这是由于饱餐后,人体内的血液都流到胃肠系统帮助消化,导致大脑缺血,大脑缺血反应肯定迟钝,加速大脑衰老。这时去工作你还会有灵感吗?你还会有效率?

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