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健康问题(3)

大约就在我学到"帕西安西亚"和忧郁之间的关联的同时,一位老友偶然和我谈到她希望她先生去看精神科医生的事。她觉得自己无法独自协助先生处理一些问题,需要专家来帮他。三周


  大约就在我学到"帕西安西亚"和忧郁之间的关联的同时,一位老友偶然和我谈到她希望她先生去看精神科医生的事。她觉得自己无法独自协助先生处理一些问题,需要专家来帮他。三周后,我与几位高层主管在一起,偶然得知他们也曾试着告诉一位同事:他的问题超过周围这批熟人的专业范围,需要专家才能解决。

  我的朋友和那些主管都对他们所关心的人说:"请听我说,我没办法帮你,你需要看心理治疗师。"

  我建议你在对别人说这句话时,先停顿一下,站在对方的立场换位思考。

  如果有人对你说:"你听我说,你需要帮助,但是很抱歉,我真的无法给予你所需要的。"这是个信号。它会让你感到震惊,甚至觉得受了伤害,还可能确定了你一直都明白但不愿去接受的事实。

  更加麻烦的是,需要帮助的人可能无法自己去找适合的心理治疗师。 来源:Dianziku.com

  就像我的朋友形容她先生时所说的话:"他害怕一旦去看心理治疗师,事情反而会变得没完没了。"

  要怀着慈悲心,接纳朋友或所爱的人对接受治疗的顾虑,然后暗中帮他们取得所需要的东西,帮助他们踏出迈向康复之路的重要一步。

  试着帮别人找到一个心理治疗师,这一点或许说起来很简单,但实际做起来却很困难。若是你自己没有认识的心理治疗师,可以请朋友帮忙推荐。你可以打电话给心理健康中心,询问如何帮助一个生平第一次需要心理治疗师的人。

  ■疗伤笔记

  不要动不动就叫人去做心理咨询或找心理医生。尤其是在中国的文化环境里,人们总是把这样的行为与精神病联系在一起。人们的第一反应往往是排斥和拒绝。

  市面上有很多心理自助的书籍,网络上也有相关的资源。鼓励他人先依靠自己的力量做出努力和尝试,也许有人就此可以走出心理的阴影。

  实在不行,再建议他去听听心理专家的意见。而不是把他当作病人一样送去治疗。

  很多症状只是暂时的忧郁倾向,根本不算是心理疾病。很多人的情况加重,就是因为不断地把自己的状况往一些心理疾病的症状上去套,不断给自己负面的暗示及贴标签所致。

  与慢性疼痛共舞

  对一个浑身疼痛、疾病缠身的人,你可以说些什么呢?

  许多人都患有关节炎、背痛、慢性疲劳、多发性硬化、纤维肌痛,以及其它疾病,而且整天被这些老毛病折磨着--毕竟,这些症状虽然可以缓解,但却总是无法根治。

  要向一个身体总是隐隐作痛的人表达问候可能有点困难,更别提与他们相处一段时间了。到底是应该提起健康的话题,还是避而不谈呢?


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