大约就在我学到"帕西安西亚"和忧郁之间的关联的同时，一位老友偶然和我谈到她希望她先生去看精神科医生的事。她觉得自己无法独自协助先生处理一些问题，需要专家来帮他。三周后，我与几位高层主管在一起，偶然得知他们也曾试着告诉一位同事：他的问题超过周围这批熟人的专业范围，需要专家才能解决。

　　我的朋友和那些主管都对他们所关心的人说："请听我说，我没办法帮你，你需要看心理治疗师。"

　　我建议你在对别人说这句话时，先停顿一下，站在对方的立场换位思考。

　　如果有人对你说："你听我说，你需要帮助，但是很抱歉，我真的无法给予你所需要的。"这是个信号。它会让你感到震惊，甚至觉得受了伤害，还可能确定了你一直都明白但不愿去接受的事实。

　　更加麻烦的是，需要帮助的人可能无法自己去找适合的心理治疗师。 来源：点子库网站

　　就像我的朋友形容她先生时所说的话："他害怕一旦去看心理治疗师，事情反而会变得没完没了。"

　　要怀着慈悲心，接纳朋友或所爱的人对接受治疗的顾虑，然后暗中帮他们取得所需要的东西，帮助他们踏出迈向康复之路的重要一步。

　　试着帮别人找到一个心理治疗师，这一点或许说起来很简单，但实际做起来却很困难。若是你自己没有认识的心理治疗师，可以请朋友帮忙推荐。你可以打电话给心理健康中心，询问如何帮助一个生平第一次需要心理治疗师的人。

　　■疗伤笔记

　　不要动不动就叫人去做心理咨询或找心理医生。尤其是在中国的文化环境里，人们总是把这样的行为与精神病联系在一起。人们的第一反应往往是排斥和拒绝。

　　市面上有很多心理自助的书籍，网络上也有相关的资源。鼓励他人先依靠自己的力量做出努力和尝试，也许有人就此可以走出心理的阴影。

　　实在不行，再建议他去听听心理专家的意见。而不是把他当作病人一样送去治疗。

　　很多症状只是暂时的忧郁倾向，根本不算是心理疾病。很多人的情况加重，就是因为不断地把自己的状况往一些心理疾病的症状上去套，不断给自己负面的暗示及贴标签所致。

　　与慢性疼痛共舞

　　对一个浑身疼痛、疾病缠身的人，你可以说些什么呢？

　　许多人都患有关节炎、背痛、慢性疲劳、多发性硬化、纤维肌痛，以及其它疾病，而且整天被这些老毛病折磨着--毕竟，这些症状虽然可以缓解，但却总是无法根治。

　　要向一个身体总是隐隐作痛的人表达问候可能有点困难，更别提与他们相处一段时间了。到底是应该提起健康的话题，还是避而不谈呢？