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调整退休后的心态

退休老人多思多虑,敏感性增加,加上年老所致的身体健康状况下降,就会产生疑虑、焦躁心理。因此退休老人要注意及时进行心理调节,克服和战胜“离退休综合征”。



退休以后过得好,  心态健康很重要。
确正理解人生观,  待到西去不遗憾。
心理健康人乐观,  活得轻松似神仙。
辨证认识规律性,  心态观念得改善。
感悟之中存良言,  认真读后益不浅。
退休以后才明白,酒足灵感吐真言。
 
观念
人活一世草一春,   过到退休大半生。
自然规律要面对,   放心交班心莫累。
莫与少年赛风格,   逍遥乐观看人生。
晚年观念要更新,   轻松过好后半生。
钱财:
钱财没人找得完,  退休攒钱老来憨。
老来钱财要看淡,  亏待自己真叫冤。
退休攒钱投房产,  两脚一蹬全完蛋。 来源:点 子 库 网站
债务背到上坟山,  后人坐享养懒汉。
名利
名利权势要抛开,  逍闲品茶乐开怀。
早些年间锋芒露,  现在莫管他人赛。
眼睛莫馋他获利,  圈内政事少笑怀。
笑对晚年心莫歪,  弃位名利莫再卖。
 
 
娱乐
退休打打小麻将,   小带刺激属正常。
每天时间莫太长,   就如上班在桌上。
养成习惯感充实,   莫要大赌持久长。
既能娱乐又不伤,   活动脑筋益健康。
心态
笑一笑,十年少,  人生多笑比哭好。
心胸开朗能年少,  心情愉快不显老。
生人重要心态好,  知足长乐身体好。
愁一愁,白了头,  愁眉苦脸无尽头。
多愁使你健康丢,  失去乐观皮黄瘦。
人生忧愁不丢下,  小鬼将你帐薄勾。
运动
生命力强要运动,  适量运动利健康。
新陈代谢排废气,  吸收鲜氧益肝脏。
慢跑太极慢游泳,  消耗体内多脂肪。
扭扭腰身拉拉肚,  全身运动松筋骨。
肌肉弹性又恢复,  血压不高院不住。
适量运动丰韵足,  莫要过度无坏处。
百步
饭后百步马路走,  松松四肢遛一遛。
遛到公园凑一凑,  歇后语言溜几口。
该笑就笑莫犯愁,  行成规律坚持走。
尤如上班没退休,  身体健康伴长寿。
上网
退休上网没白逛,  岁月总是在增长。
网络世界多丰富,  跟上步伐才好样。
多动脑子人灵活,  精神不倒寿延长。
健盘敲打岁月路,  自由谱写人沧桑。
 保姆:
皇帝总是爱长子,  现代百姓爱孙子。
人间传统这样子,  领大儿子看孙子。
父归子来儿归子,  母归子来归孙子。
天伦之乐好日子,  切忌宠爱害孙子。
跳舞
踩踩舞拍走走步,   不知不觉数百步。
扭扭腰身拉拉肚,   全身运动松筋骨。
跳上半年没油肚,   肌肉弹性又恢复。
长期跳舞百病除,   血压不高院不住。
跳得神气丰韵足,   青春换发美貌出。
追求
两个肩头抬个脑, 人无追求脑呆板。
无所事事感无聊,  精神一倒人将倒。
人无情趣和追求,  苦遨苦等时间跑。
天黑总在盼鸡鸣,  日升又盼夜不到。
长年复始盼未知,  呆板孤僻把天笑。
世人该有趣爱好,  忙碌之中才逍遥。
睡眠
婴儿为啥皮肤亮,  睡觉时间有保障。
成人睡足八小时,  廉价保健精神爽。
睡眠保障肝修复,  新陈代谢活力强。
熬夜麻将四五点,  脸色蜡黄损肝脏。
次日上班打瞌睡,  恍恍惚惚肝火旺。
营养
均衡营养能健康,  行左实右无营养。
吃饱不如吃得好,  科学搭配才时尚。
少吃肉来吃营养,  营养素中有仙方。
营养密诀是均衡,  维生蛋白量恰当。
过多大肉并非益,  营养学中不提倡。
饮食习惯要均衡,  懂得均衡能长寿。
健康
人生重要是健康,  没有健康没希望。
拥有健康有一切,  没有才富可以创。
失去健康一切光,  万贯家产没福享。
生命美丽要健康,  健康体肤姿色靓。
夫妻和谐需健康,  幸福美满活力强。
保健
营养食品不是药,  切忌当药治病魔。
治病对症去下药,  患病没法才用药。
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