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当你需要朋友时(2)

你原本一定以为问一个人"你还好吗?"只是一件小事,却不知道在说与不说之间,"你还好吗?"这个话题其实非常开放,答案包罗万象,选择可能多到令人惊讶。 为了表示你不只是想听


  你原本一定以为问一个人"你还好吗?"只是一件小事,却不知道在说与不说之间,"你还好吗?"这个话题其实非常开放,答案包罗万象,选择可能多到令人惊讶。

  为了表示你不只是想听到"还好"之类无力的回答,你可以试着问:"你想谈谈今天发生的事吗?"

  "在经历了如此糟糕的一天后,有什么可以帮你的?"

  "我不知道要说什么,只希望你知道我很关心你。那么现在,有什么事情是你想一吐为快的吗?"

  所以,对于那些处于困境中的人来说,如果不去追问事情发生的来龙去脉,他们会很感激你的。这就是为什么问他们此刻的情形,比问他们好不好还要好一点的原因。

  另外一种问候的方式则是让他们知道你的关心,但要记得把关注点放在具体一点的小事上,那样他们就可以告诉你:"我现在还好,但昨天却很难过。"

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  或者,他们可能直截了当地说:"我现在想小睡一会,希望有人能帮我按摩一下。"

  如果你一点都没有要从他们嘴里得知任何消息的意思,就可以这样说:"我一直挂念着你。"或者说:"我希望能给你一个拥抱。希望可以帮你打包,带你去任何你想要去的地方。"还可以说:"我一直在想办法协助你,不知道我能帮得上什么忙吗?"

  此外,疗伤的对话也是让彼此可以安心分享静默的时刻。开始谈话之后,你可能会想:接下来该说什么呢?谈话不见得总是一来一往,彼此轮流说或听。在疗伤的对话中,停顿是为了清楚地听到对方的需求(或想说的话)。如果对方想听你说话,你一定要先了解此刻他想听到的究竟是什么。并不是只须安静一下,然后就可以说出那些你在听对方说话时在脑子里打转的话。

  想要进入疗伤对话的下一个阶段,还有一个需要考虑的因素:你和对方的关系。

  如果彼此熟悉,对方会比较坦然地有话直说,但奇怪的是,有时这反而会让人觉得容易受责难。也许你和对方并不熟悉,有时却恰好能够提供给对方最需要的东西。因为你是怀着慈悲心去聆听的,并且不做任何评论。

  不要以为你真的知道别人的感受。如果你不确定和一个不太熟的人能够谈得很深入,就先停顿下来,坦白地对他说:"我不是很了解你,虽然我不确定自己能做什么,但真的希望可以尽我所能地帮助你。我愿意试试看。"

  若是你和对方非常熟悉,或许会很自然地把谈话带到下一个阶段,方法就是认真思索你所察觉到的对方的感受,而不只是听他说话。

  朋友有难时,我们常常开口就问:"你还好吗?"我们认为这样才能开始谈话,同时还表示出了关切之意。但我在这里要提供给你另一个建议:如果你试着安慰面临困境的人,一定要记得不把"你还好吗"当成第一个问题--如果你这样做了,他们会因此心存感谢。


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