不幸的是，相反的过程发生在杏仁核上，它将变得超级灵敏，而不是持续萎缩。由于皮质醇的增加，杏仁核实际上变得更加敏感。从进化论的观点来看，这是有意义的。因为如果我们的...

激活杏仁核的快速通路能够促使你的交感神经系统行动起来，可能会同时或分别引起焦虑和惊恐。你的杏仁核会在你的皮层知道发生了什么事情之前拉响警报。这意味着，在你思考什么...

当我们探讨她的成功时，我建议她继续练习讲话。她的第一反应是“已经达成所愿，为什么我还要冒失去已经得到的全部的风险而再次折磨自己呢”，我告诉她，为了重塑她的大脑，以...

第二章 主动面对，与焦虑说再见 由于害怕在众人面前讲话，简前来寻求我的帮助。老板要求她介绍她所在部门开发的一条新产品线。她告诉我，她之所以被选为汇报人是因为她是这个...

紧接着，玛莉需要努力去做不同于她往常冲动式言语所评论的事情。她不得不采用一种与她平时易怒的心态不同的方式行事，那种心态是先说后想，她需要学会先想而后说。 玛莉需要努...

“重塑大脑”的最后一步是继续实践，反复练习。以这种方式坚定不移地走下去，不必厌烦，也不必痛苦。如果你在走到这一步之前已经实践了“重塑大脑”的其他三个步骤，那么最后...

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让我们换一个说法来讲讲你没有去休斯敦的故事。你可能感到忧心忡忡，因此像发了疯一样一直向北开，想避开这场倾盆大雨。在某个地方，因为看不清前方的道路，你把车停到了路边...

本能反应与社交能力 梭形神经元是反应极其迅速的一类神经元。研究表明，与其他物种的大脑相比，人类大脑中梭形神经元的数量更多。人类大脑中的梭形神经元是与我们最相似的近亲...

在神经可塑性和神经元新生中最重要的角色之一是被称为脑源性神经营养因子的物质，它隶属增强脑细胞的蛋白质家族。有证据显示，脑源性神经营养因子是用来帮助构造、培育和维持...

“同时激发则会同时连接的神经元”恰如其分地描述了当你拥有新的经历时大脑的重组方式。如果你更多地采用一种特殊的方式做事、说一些带特别口音的词语或者记住你的某些往事，...

神经元的功能部分依赖于化学作用，部分依赖于时断时续的脉冲放电激活。神经元相互之间通过发送名为神经递质的化学信号并且跨越名为突触的间隙进行交流。这就是一个神经元使另...